ワキガや体臭、セルフチェックしながら効果的に抑える方法は?

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夏だけでなく、季節を問わず「体臭」には気を付けたいものです。しかし残念なことに、自分の体臭は気付きづらいものです。

 

これは、感覚が麻痺してしまうことが原因です。

 

人間の嗅覚は、ある程度の長い時間、同じ臭いを嗅ぎ続けていると、それに慣れてしまい、何も感じなくなってしまうのです。
「強い体臭なのに自分ではまったく気付いていない」という人が珍しくないのは、これが主な原因となっています。
そこで、体臭のセルフチェック方法や、体臭が発生する理由、体臭を抑える方法について見ていきましょう。

 

 

 

体臭(ワキガのニオイなど)のセルフチェック方法

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一緒に住んでいる人がいれば、体臭をチェックしてもらうことは難しくありません。しかし体臭は指摘しづらいものです。また、一人暮らしの場合も、体臭チェックはしたいものです。

 

簡単なセルフチェック方法としては、
「入浴後に、その日着ていた服の臭いを嗅いでみる」というものがあります。

 

シャワーを浴びたりお風呂に入ったりすると、一度体臭が洗い流されます。それだけでなく、嗅覚もリセットされるため、その日に着ていた衣類の臭いを嗅ぐことで体臭のチェックが出来るというわけです。

 

またシャワーを浴びた後に、枕の臭いを嗅いでみましょう。油っぽい臭いを感じる場合は体臭が出ている場合があるため、注意しましょう。さらに、体質や生活習慣からも、体臭が強くなりやすいかをチェックすることも可能です。

 

ワキガや体臭の体質や生活習慣からのチェック
以下のような項目にあてはまる場合、体臭が強くなりやすい、といわれています。

  • 耳垢が柔らかくて湿っている
  • 衣類の脇が汗で変色する
  • にんにくなど、臭いの強いものを良く食べる
  • 肉類や、脂っこい料理を良く食べる
  • 飲酒の習慣がある
  • 便秘がちである
  • ストレスが多い
  • 運動をしない
  • 家族の体臭が強い

もちろん、上記の項目であてはまる数が多いからといって、必ずしも体臭が強いというわけではありません。しかし、あてはまる数が多い場合は、「体臭が強くなる可能性がある」と考えられています。

 

では、この厄介な体臭は、どのような仕組みで発生するのでしょうか。

 

 

ワキガや体臭が発生する理由

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体臭の原因は、揮発成分のあるガスです。

 

このガスは、皮膚などにある雑菌が、汗・垢・皮脂などに含む成分を分解した際に生じます。そして、これまでに、数百種類にも及ぶ体臭の成分が確認されています。

 

汗を発生させる汗腺には、

  • エクリン腺(全身に分布)
  • アポクリン腺(脇や性器の周辺に分布)

の2種類があります。分泌される部分によって成分は異なっているため、発生する臭いも変わってきます。

 

アポクリン腺から分泌される汗には特有の臭いがあります。この臭いが強いものが、一般的にワキガと呼ばれています。そして、エクリン腺から出る汗は、分泌された直後は無臭です。しかし、この汗に雑菌などがつくことにより、菌が繁殖して、体臭となります。

 

 

ワキガや体臭を抑える方法

雑菌が汗を分解することで発生する、嫌な体臭。この体臭を抑えるのに効果的であるといわれているのは、以下のようなものです。

 

肌を清潔に保ち、制汗剤を効果的に使用する

まず、体臭を抑えるためには、肌を清潔に保つことが重要です。汗をかいたら、放置せず、こまめにふき取りましょう。

 

臭いが発生する前に、濡れたタオルや、汗拭き用のシートで拭き取り、しっかりと乾燥させます。なお、制汗剤を使用する場合も、同じように「使用前に汗を拭き取る」「使用後は乾燥させる」と効果的です。

 

さらに、衣類に汗がしみこんでしまうと、菌が繁殖しやすくなり、体臭の原因となります。可能な場合は汗を拭き取ったあとは着替えをしましょう

 

食生活を見直す

動物性たんぱく質や、脂肪の多い食品は、分解されると強い臭いの元となる物質を発生させます。
そのため、

  • 肉類
  • チョコレート

などは控えましょう。さらに、便秘も体臭の原因と考えられています。
そのため、

  • ヨーグルト
  • 納豆
  • きのこ
  • 海藻類

など、乳酸菌や食物繊維を多く含んだ食材を積極的に摂り、腸内環境を整えましょう

 

ストレスをためない

緊張した時や、強いストレスを感じた時に、汗が出た経験はありませんか。強いストレスは、発汗を促す場合があるため、臭いの原因になることもあります。そのため、なるべくストレスをためないように心がけましょう。

 

腋毛を処理する

脇の臭いが気になる場合は、雑菌が繁殖しやすい腋毛を処理しましょう。通気性が良くなり、蒸れにくくなるため、効果的です。

 

 

ワキガのセルフチェックしながら効果的に抑える方法まとめ

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自分では気付きにくく厄介なワキガや体臭。

 

「毎日体臭対策をしている」という人でも、実は汗などを拭き取っていないために体臭が発生している、というケースもあります。周囲の人に不快な思いをさせないためにも、可能な範囲で対策を取りたいものです。毎日きちんと肌を清潔にし、汗をきちんと拭き取るだけでも、かなり違ってきます。

 

体臭対策、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

 

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